Für mehr Energie
Kurze und effektive Dehn- und Bewegungsübungen, die einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren sind.
Kurze und effektive Dehn- und Bewegungsübungen, die einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren sind.
Wenige, gezielte Massnahmen unterstützen die Arbeitsleistung während des gesamten Tages.
Nur wer mit klarem Kopf seine Dinge erledigen kann, kann auch kreativ sein.
In frei wählbaren Abständen kommen automatisch verschiedene kurze Übungen als Film (Pop-up) auf den Bildschirm der Mitarbeiter. Es stehen über 80 Übungen zur Verfügung – Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren und dazu Augentraining und Koordinationsübungen sowie Soforthilfe bei Kopfschmerzen, Stress und Müdigkeit.
Die Bewegungs- und Dehnübungen von micropause® helfen gezielt die Körperhaltung zu verbessern.
trinktimer® übernimmt als Reminder wertvolle Erinnerungsdienste und fördert das Trinkverhalten positiv.
Anleitungen zu Entspannungsmethoden. Atemtraining, ClearMindTraining oder Progressive Muskelentspannung (PMR).
Der Test myEnergy dient zur Einschätzung der persönlichen Energie-Balance.
myActivities hilft, persönliche Gesundheits-Aktivitäten zu erfassen und bequem zu tracken.
Sechs unterschiedliche Tests innerhalb des Moduls myFitness liefern Auskunft über die persönliche Fitness.
Was man an Aktivitäten, an Übungen oder erreichten Zielen zu verzeichnen hat: myBadges verteilt Belohnungs-Badges. Und visualisiert gleichzeitig motivierend bereits geleistete Meilenstein(chen).
Kurzentspannung in die Arbeit integrieren und dann mit mehr Elan weitermachen – dafür steht myRelax mit seinen Anleitungen zu Entspannungsmethoden. Atemtraining, ClearMindTraining oder Progressive Muskelentspannung (PMR) zählen dazu.
Schlaf, Stress, Bewegung oder Burn-out: diesen und vielen weiteren Themen widmet sich das breitgefächerte Infocenter von myChange. Wer rund ums grosse Thema Gesundheit Fragen hat und Antworten sucht, wird hier fündig und profitiert von Expertenwissen sowie hilfreichen Tipps für den täglichen Gebrauch.
Wer innerhalb des Unternehmens nach Gleichgesinnten für Aktivitäten sucht, kann auf myBuddies zählen. Sehen Sie was ihre «Buddies» leisten und motivieren Sie sich gegenseitig.
myChange ist online, interaktiv, mobil & dank Responsive-Design für jedes Betriebssystem geeignet.
Ein interaktives Gesundheitsportal stellt die zentrale Informationsquelle für alle Aktivitäten im Unternehmen dar – was wird geboten? ...was finde ich wo? Es bietet sich daher an, das firmeneigene Portal mit dem Motto bzw. Logo der Gesundheits-Kampagne zu versehen – Anpassungen an das «corporate design» der Unternehmung sind selbstverständlich.
Sie wollen das Gesundheitsportal myChange testen oder wünschen Sie ergänzende Informationen? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und nutzen Sie das Online-Formular. Wir melden uns in den nächsten Stunden persönlich bei Ihnen.
Medbase Fit im Job mit Sitz in Winterthur begleitet seit 1988 Mitarbeitende und Unternehmen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und mehr Energie. In Seminaren und Coachings vermittelt Medbase Fit im Job dafür fundiertes Know-how. Seit 2003 werden auch verschiedene eigene Online-Tools angeboten. Eines davon, das Modul micropause®, wurde mit dem Schweizer Innovationspreis ausgezeichnet.
Medbase Fit im Job, Schützenstrasse 3, CH-8400 Winterthur, Tel +41 52 245 05 55
www.fitimjob.ch, info@fitimjob.ch
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